Poznejte Otu

Sport mě provází celý život – věnuji se mu už přes 20 let. Hrál jsem profesionálně fotbal, ale dnes se primárně věnuji cvičení a trénování. Pohyb je ale stále tím, co mě naplňuje nejvíc – ať už jde o běhání, kolo nebo čas strávený v gymu – a svou vášeň bych velice rád přenesl i na ostatní. Věřím, že pohyb je přirozenou součástí zdravého životního stylu a jestli je něco, co musím zmínit mimo sport? Rozhodně je to káva. Jedna z nejoblíbenějších částí dne je pro mě vychutnat si kvalitní espresso po ranním tréninku.

Specializace

  • Silový a kondiční trénink
  • Příprava pro sportovce  
  • Návrat po zranění  
  • Nutriční poradenství

Kvalifikace

  • Dlouholeté zkušenosti z profesionálního sportu 
  • Absolvované odborné kurzy - funkční trénink, rehabilitační trenér, kondiční trenér, nutriční poradenství, moderní výživa

Holešovice

Ota

Languages: CZ, DE, EN

Jsem bývalý profesionální fotbalista a coach zaměřený na silový a kondiční trénink. Pomáhám lidem posouvat se nejen fyzicky, ale i mentálně. Sport pro mě není jen pohyb – je to nástroj, jak získat větší sebevědomí a disciplínu.

Instagram Email

Zpětná vazba

Moji klienti a jejich cesta

Marek

Joined 2024

Skvělý osobní přístup, vždy ochotně poradí. Na tréninku plná pozornost klientovi a jasné vysvětlení cviků. Výborné pro rozvoj sportovce, oceňuji jeho zapálení.

Lukas

Joined 2025

Maximální spokojenost, individuální přístup, tréninky zaměřené na kondici a sílu, motivující a efektivní. Rychlý pokrok, těším se na další tréninky.

Barbora

Joined 2025

Nejvíce oceňuji individuální přístup a podporu i mimo posilovnu. Cvičení mě baví, jídelníček přesně podle mých cílů. Velmi doporučuji.

Časté otázky

Jak probíhá první trénink?

První trénink je spíš takový seznamovací. Probereme, jak na tom jsi zdravotně, jestli máš nějakou sportovní minulost nebo zranění. Řekneš mi, jaké máš cíle, jak často můžeš trénovat a co očekáváš od naší spolupráce. Od toho se pak odvíjí celý tréninkový plán.

Kolikrát týdně se mnou budeš cvičit?

Moc rád bych s tebou cvičil kdykoli, ale tělo potřebuje i odpočívat. Ideální frekvence jsou 2 až 4 tréninky týdně, podle toho, jak jsi na tom časově, fyzicky i co je tvým cílem.

Cvičíš i holky?

Vůbec neberu v potaz jestli jsi holka nebo kluk. Podporuju každého, kdo se rozhodl vydat se ve svém životě správnou cestou a zařadit do něj pohyb navíc.