Poznejte Petra

Věnuji se osobnímu růstu pro každého. Mé vzorce se opakují- pečuji o tělo, o přátelství, dobré vztahy, a jsem rád když jsem nápomocný druhým. Vytvářím organizační systém, kde můžeme společně vytvořit seznam cílů, které je nutné naplnit a vyjádřit spokojenost a důvěru v sebe sama.

Specializace

  • Fyzické a duševní zdraví je důležitou částí péče o tělo.
  • Vnímám rovnováhu mezi aktivní činností a odpočinkem. Důsledně pracuji na přeměně hodnot, které vedou k velkým změnám.
  • Mé vlastní vzorce se opakují. Nalézám odpovědi na otázky týkajících se cíle a hodnot každého. Vnímám slabiny (pracuji na jejich nápravě, korekci, nebo odstranění) a silné stránky (pracuji na jejich rozvoji).
  • Tréninky fyzické kondice pro mě nejsou jen cestou k lepšímu výkonu, ale i k duševní harmonii.
  • Sleduji jak prostředí ovlivňuje každého osobní tvůrčí proces. Pravidelně reflektuji své kroky a nacházím prostor pro zlepšení.

Vděčnost vnímám jako nástroj, jak si uvědomit hodnotu přítomnosti.

Kvalifikace

Důležité části na které bychom se mohli zaměřit:

  • silový nebo funkční trénink (cíl, kterého je zapotřebí dosáhnout)
  • aktivní trénink a aktivní relax (tvoření a realizace tréninků, které vedou k osobnímu růstu, masáže, fyzioterapie a akupresura k uvolnění namáhaných svalů a kloubních spojení)
  • psychologie a terapie (vyjadřování emocí, jako prostředku k přijímání rovnováhy mezi slabinami a silnými stránkami)

Holešovice

Petr

Languages: CZ, EN

Můžeme společně vytvořit seznam cílů, které je nutné naplnit a realizovat.

Zaměříme se na zdraví jako základ růstu a podíváme se na formu přátelství, která se bude

vyvíjet v průběhu času.

Instagram Email

Zpětná vazba

Moji klienti a jejich cesta

Anna

Joined 2021

Moc děkuji Simče za její osobitý přístup k tréninku, trpělivé vysvětlení základních cviků na strojích i mimo ně a cenné rady ohledně stravy. Pomohla mi nejen odhalit nedostatky ve výživě, ale také mi dala doporučení, která využiji i do budoucna. Mým cílem bylo najít si pozitivní vztah k pravidelnému cvičení a získat jistotu v prostředí gymu, což se mi díky ní podařilo. Navíc jsem se naučila lépe vnímat své tělo – dříve jsem některé nepříjemné reakce brala jako běžný stav, aniž bych jim věnovala pozornost. Kdyby si toho Simča nevšimla a neporadila mi, jak upravit jídelníček a doplnit potřebné živiny, nejspíš bych o tom ani nezačala přemýšlet. Díky jejím radám teď lépe chápu, na co se musím nyní zaměřit.

John

Joined 2023

"I never thought I’d enjoy working out this much, but Simona makes every session feel amazing. The transformation in my body is beyond any expectations I had!"

Jane

Joined 2023

I'm pretty sure you will be impressed and won't want to leave. That's how I felt.

Časté otázky

Musím být ve formě, než začnu trénovat s trenérkou?

Vůbec ne! Mým úkolem je pomoct ti dostat se do formy – bez ohledu na to, kde začínáš. Každý plán přizpůsobím tvé aktuální kondici, zkušenostem i cílům. Trénink má být srozumitelný, zvládnutelný a motivující – ne stresující.

Co když mám zdravotní omezení nebo poúrazový stav?

Bezpečnost a zdraví jsou u mě na prvním místě. Pokud máš zdravotní omezení, bolest nebo se vracíš po úrazu, přizpůsobím trénink tvému stavu a budu s tebou postupovat citlivě a efektivně. Spolupracuji i s fyzioterapeuty, pokud je to potřeba.

Pomáháš i s výživou nebo jídelníčkem?

Ano. Výživa je klíčovou součástí celého procesu. Nabízím základní nutriční poradenství zaměřené na podporu tvých cílů – ať už chceš zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit celkové stravovací návyky. Vše přirozeně a bez extrémů.

Jak dlouho trvá standardní lekce?

Lekce osobního tréninku obvykle trvají 60 minut, ale váš osobní trenér se může rozhodnout pro 30/45minutové lekce, pokud usoudí, že vám to bude sedět lépe.

 Jak probíhá první trénink?

Na začátku si spolu popovídáme o tvých cílech, zdravotním stavu, pohybových zkušenostech a životním stylu. Poté následuje lehká diagnostika pohybu a krátký úvodní trénink, abych mohla poznat tvé tělo a nastavit vše na míru. Hlavní je, abys odcházel/a s dobrým pocitem.