Poznejte Sandra

Sport mě provází od 6 let, kdy jsem začínal na basketbalovém hřišti, ze kterého jsem přešel na atletiku. Zkoušel jsem kdejaký sport, ale nakonec jsem se našel ve fitness, kickboxu a zvláště v crossfitu, kterému se věnuji i závodně. Své zkušenosti čerpám z mnoha let tréninku a závodění v různých disciplínách – od basketbalu, přes atletiku, fitness, kickbox, crossfit až po profesionální i amatérský box a K1, kde jsem si vybudoval nejen fyzickou sílu, ale i mentální odolnost a strategické myšlení.

Specializace

  • Tréninky individuálně pro potřeby klienta
  • Silový trénink pro ženy a muže
  • Trénuji začátečníky i pokročilé
  • Nabírání svalové hmoty
  • Kondiční box
  • Crossfit, funkční trénink
  • Kruhové tréninky

Kvalifikace

  • Trenerská škola se schváleným akreditačním programem MŠMT ČR
  • Mgr. Roman Šimáček – Instruktor Fitness
  • Certifikát – Fitness Institut CORE Trénink
  • Certifikát – Masarykova univerzita - Core training s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu
  • Certifikát -  Fitness Institut Trénink s TRX
  • Certifikát – Fitness Institut Sestavování jídelníčků
  • Česká boxerská asociace – Trenér boxu IV. třídy
  • Seminář Coretraining – Dřep/rehap
  • Certifikát - Sportovní masáž

Holešovice

Sandro

Languages: CZ

Ahoj, jmenuji se Alessandro. I když jsem mladý, mám dostatek zkušeností. Čerpám z mnoha let tréninku v různých disciplínách, takže pokud sportuješ nebo chceš začít, jsi na správném místě.

Zpětná vazba

Moji klienti a jejich cesta

Martin

Joined 2025

Se Sandrem trénuju pár měsíců a poprvé v životě mě cvičení fakt baví. Vidím výsledky a zároveň mě to motivuje makat dál. Doporučuju všema deseti!

Tereza

Joined 2025

Začínala jsem úplně od nuly a měla strach, že to nezvládnu. Sandro ale všechno vysvětlil, motivoval a hlavně – nic netlačil na sílu. Teď chodím cvičit ráda a pravidelně.

Tomas

Joined 2025

Profesionální přístup, individuální plán, super atmosféra. Na každém tréninku cítím, že se posouvám. Díky!

Časté otázky

Jak vypadá první trénink s tebou?

První trénink začíná krátkou konzultací, kde probereme tvé cíle, zdravotní stav a předchozí zkušenosti s tréninkem. Potom tě čeká lehčí trénink, během kterého zjistím, jak na tom jsi pohybově i kondičně. Podle toho společně nastavíme plán, který ti bude sedět.

Musím být ve formě, než začnu trénovat?

Rozhodně ne. Mojí prací je pomoct ti dostat se do formy – ať už začínáš úplně od nuly, nebo chceš posunout svůj výkon. Tréninky přizpůsobím tvé aktuální kondici tak, aby byly bezpečné a efektivní.