Poznejte Jitku

Ahoj, jmenuji se Jitka a ve světě fitness se pohybuji více než 25 let. Po dobu mého trénování jsem pomohla mnoha lidem získat lepší kondici, zdravější tělo a hlavně větší radost z pohybu. Ať už začínáš, nebo se chceš posunout dál, vždy přizpůsobím tréninky tvému cíli i možnostem, protože vím, že každý z nás je jiný. Během tréninku tě bude provázet přátelská a pohodová atmosféra, budu ti oporou na každém tvém kroku a společně budeme sdílet radost s tvých pokroků.

Specializace

Specializuji se na cvičení s vlastní vahou, celkové zpevnění těla, kondiční trénink i cvičení na strojích.

Kvalifikace

Absolvovaný kurz fitness trenér, zkušenosti s individuálními i skupinovými tréninky

Chceš začít, ale nevíš jak? Ozvi se, domluvíme se na úvodní schůzce :-)
Těším se na viděnou!

Pankrác

Jitka

Languages: CZ

Zaměřuji se na cvičení s vlastní vahou jehož cílem je posílení středu těla. Klientům pomáhám s nárůstem svalové hmoty, hubnutím, zlepšením kondičních schopností.

Instagram Email

Zpětná vazba

Moji klienti a jejich cesta

Anna

Joined 2024

Tréninky jsou vždycky super! Jitka mi upravila rozvrh podle mých potřeb a žádostí. Vždy mě dokáže
namotivovat, abych dosáhla svých cílů. Jde vidět, že to Jitku baví a že trénuje s láskou :-)

Aneta

Joined 2025

S Jitkou trénuji již jeden rok. Kombinuje silový trénink s kondičním. Pokaždé zkoušíme jiné cviky, aby trénink nebyl stejnorodý a stále se posouvala fyzická kondice. Jitka umí skvěle motivovat a pomáhá mi překonávat moje limity.

Marcela

Joined 2023

Jitka je skvělá trenérka – tréninky mají smysl, nejsou nikdy stejné a vždy je přizpůsobí tomu, jak se cítím. Díky ní mám pevnější střed těla, lepší sílu i držení. Opravdu doporučuji!

Časté otázky

Musím být ve formě, než začnu trénovat s trenérkou?

Vůbec ne! Mým úkolem je pomoct ti dostat se do formy – bez ohledu na to, kde začínáš. Každý plán přizpůsobím tvé aktuální kondici, zkušenostem i cílům. Trénink má být srozumitelný, zvládnutelný a motivující – ne stresující.

Co když mám zdravotní omezení nebo poúrazový stav?

Bezpečnost a zdraví jsou u mě na prvním místě. Pokud máš zdravotní omezení, bolest nebo se vracíš po úrazu, přizpůsobím trénink tvému stavu a budu s tebou postupovat citlivě a efektivně. Spolupracuji i s fyzioterapeuty, pokud je to potřeba.

Pomáháš i s výživou nebo jídelníčkem?

Ano. Výživa je klíčovou součástí celého procesu. Nabízím základní nutriční poradenství zaměřené na podporu tvých cílů – ať už chceš zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit celkové stravovací návyky. Vše přirozeně a bez extrémů.

Jak dlouho trvá standardní lekce?

Lekce osobního tréninku obvykle trvají 60 minut, ale váš osobní trenér se může rozhodnout pro 30/45minutové lekce, pokud usoudí, že vám to bude sedět lépe.

 Jak probíhá první trénink?

Na začátku si spolu popovídáme o tvých cílech, zdravotním stavu, pohybových zkušenostech a životním stylu. Poté následuje lehká diagnostika pohybu a krátký úvodní trénink, abych mohla poznat tvé tělo a nastavit vše na míru. Hlavní je, abys odcházel/a s dobrým pocitem.